রাতে দাঁত ব্রাশ না করেই ঘুমিয়ে পড়েন?

দাঁত ভালো রাখতে অনেকেই দিনে দু’বার দাঁত মাজেন। ঘুম থেকে ওঠার পর ও রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে।অবশ্য রাতে দাঁত মাজার অভ্যাস অবশ্য অনেকেরই নেই। কিন্তু ‘আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন’র পত্রিকায় প্রকাশিত এক গবেষণা জানিয়েছে, রাতে দাঁত মাজার রয়েছে বহু উপকারিতা। সকালের চেয়েও রাতে দাঁত মাজা বেশি জরুরি বলেই মনে করছেন গবেষকরা। রাতে খাবার খাওয়ার পরে মুখের ভেতরে বিভিন্ন জীবাণু জমে থাকে। দাঁত না মেজে ঘুমিয়ে পড়লে সেগুলো রাতে ঘুমের মধ্যে জাঁকিয়ে বসে। এই জীবাণু শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকর। দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, মাড়িতে সংক্রমণ, গলার সমস্যা এমনকি, অকালে দাঁত পড়ে যাওয়ার মতো নানা সমস্যার ঝুঁকি থাকে। * রাতে দাঁত না মাজলে মুখের মধ্যে থাকা জীবাণু মধ্যে ছড়িয়ে প়ড়ে। এই জীবাণু যে শুধু দাঁতের ক্ষতি করে তা নয়, সেগুলো খাবার হজমের পথেও বাধা...