২ মিনিটের ব্যায়ামেই ওজন কমবে ৫ কেজি, বয়স কমবে ১০ বছর! ৭ কৌশল দেখালেন অভিনেত্রী

বলিউড তারকা মালাইকা অরোরা আবারও আলোচনায় ফিটনেস ভিডিও নিয়ে। ৫১ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে এমন কিছু ব্যায়াম শেয়ার করেছেন, যা তিনি দাবি করেছেন—মাত্র দুই মিনিট চর্চা করলেই শরীর হবে ৫ কেজি হালকা এবং নিজেকে ১০ বছর কমবয়সী মনে হবে। মালাইকা অরোরা দীর্ঘদিন ধরেই বলিউডে ফিটনেস আইকন হিসেবে পরিচিত। সুগঠিত শরীর ও যৌবনোজ্জ্বল চেহারার রহস্য হিসেবে তিনি বরাবরই নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার কথা বলে আসছেন। সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করা ভিডিওতে মালাইকা ৭টি সহজ চীনা ব্যায়াম প্রদর্শন করেছেন। ভিডিওটিতে তিনি সাদা টাইটস এবং মিলিয়ে স্পোর্টস ব্রালেটে অনুশীলনের কৌশল দেখান। পোস্টের ক্যাপশনে তিনি লেখেন, “৭টি চীনা ব্যায়াম শরীরের জড়তা দূর করে, লিম্ফ্যাটিক প্রবাহ বাড়ায় এবং শরীরকে গভীরভাবে মুক্ত করে।” ব্যায়ামগুলো মূলত শরীরের জড়তা দূর, নমনীয়তা বাড়ানো এবং...