অতিরিক্ত রাগ কীসের লক্ষণ

রাগ মানুষের স্বাভাবিক আবেগের একটি অংশ। যখন আমরা হুমকি, অবিচার বা অন্যায়ের মুখোমুখি হই, তখন মস্তিষ্কের অ্যামিগডালা নামক অংশ সক্রিয় হয়ে ওঠে। এতে শরীরে অ্যাড্রেনালিন ও কর্টিসল নামের হরমোন বের হয়, যা আমাদের সতর্ক ও প্রতিরক্ষামূলক করে তোলে। ফলে হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, রক্তচাপ বাড়ে, আর মস্তিষ্ক ‘লড়াই বা পালানো’র (ফাইট অর ফ্লাইট) জন্য শরীরকে প্রস্তুত করে। এই পুরো প্রক্রিয়ার বাইপ্রোডাক্ট বা প্রভাব হিসেবে আসে রাগ, যা একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। কিন্তু যখন সামান্য কারণেও হঠাৎ তীব্র রাগ হয় বা বারবার অযৌক্তিকভাবে মেজাজ গরম হয়ে যায়, তখন এটি ভেতরে লুকিয়ে থাকা শারীরিক কিংবা মানসিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এমন অনিয়ন্ত্রিত রাগ থেকেই আসে প্রতিহিংসা ও হিংস্রতা, যা ব্যক্তিগত জীবন ও সমাজের জন্য সমস্যাজনক। আজ (২ অক্টোবর) আন্তর্জাতিক অহিংসা দিবস উপলক্ষে নিজের মেজাজ...