জিহ্বায় জমে থাকা জীবাণু মুখে দুর্গন্ধ হওয়ার বড় কারণ

মুখের দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস শুধু নিজের জন্য নয়, আশেপাশের মানুষের জন্যও অস্বস্তিকর। অফিস, সামাজিক বা ব্যক্তিগত সম্পর্ক, সব ক্ষেত্রেই এর প্রভাব পড়ে।চিকিৎসকরা বলছেন, মুখের দুর্গন্ধের প্রধান কারণ হলো দাঁত ও মাড়ির অসচেতন যত্ন, হজমের সমস্যা এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে সহজেই এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ ও ফ্লস করাপ্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা জরুরি। শুধু ব্রাশ নয়, দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকা খাবার পরিষ্কার করতে নিয়মিত ফ্লস ব্যবহার করলে দুর্গন্ধের সম্ভাবনা কমে যায়। জিহ্বা পরিষ্কার রাখাজিহ্বায় জমে থাকা জীবাণু ও খাবারের কণা মুখের দুর্গন্ধের বড় কারণ। তাই প্রতিদিন ব্রাশের সঙ্গে জিহ্বা পরিষ্কার করাও প্রয়োজন। পর্যাপ্ত পানি পানশরীরে পানিশূন্যতা থাকলে মুখ শুকিয়ে যায়, ফলে দুর্গন্ধ তৈরি হয়। নিয়মিত...