মাইগ্রেনের অসহ্য যন্ত্রণা? তাহলে এখনই বাদ দিন এই ৬ খাবার

চকোলেট: এতে থাকা ক্যাফিন ও বিটা-ফিনাইলইথ্যালামাইন রক্তনালীকে প্রভাবিত করে মাথাব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, মাইগ্রেনে আক্রান্ত তিন জনের মধ্যে একজনের সমস্যা বাড়ে চকোলেট খাওয়ার পর। কফি ও ক্যাফিনযুক্ত পানীয়: অতিরিক্ত সেবনে ‘ক্যাফিন রিবাউন্ড হেডেক’ হতে পারে। পুরনো চিজ ও প্রক্রিয়াজাত মাংস: এগুলোতে থাকা টাইরামাইন, নাইট্রেট ও নাইট্রাইট রক্তনালী সংকোচন-প্রসারণ ঘটিয়ে মাইগ্রেনের কারণ হয়। অ্যালকোহল, বিশেষত রেড ওয়াইন: এতে থাকা টাইরামাইন ও হিস্টামিন মাইগ্রেনের ঝুঁকি বাড়ায়। মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি): ‘টেস্টিং সল্ট’ নামে পরিচিত এ উপাদান স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে মাথাব্যথা তৈরি করতে পারে। কৃত্রিম মিষ্টি: অ্যাসপারটেমসহ বিভিন্ন কৃত্রিম মিষ্টি অনেকের ক্ষেত্রে মাইগ্রেন ডেকে আনে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সবার ক্ষেত্রে খাবারের প্রভাব এক...