আলিয়ার মতো স্লিম থাকতে চান? রোজ খান এই দুই খাবার

সন্তান জন্মের পর স্বাভাবিকভাবেই চেহারায় পরিবর্তন এসেছিল বলিউড অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের। ওজনও বেড়ে গিয়েছিল। তবে এখন অভিনেত্রী স্বরুপে ফিরে এসেছেন। আজকের মেদহীন ও ছিপছিপে আলিয়া, আর কয়েক মাস আগের আলিয়ার চেহারার মধ্যে বিস্তর পার্থক্য দেখা যায়— কোনো মিলেই নেই। মেয়ের জন্মের পরেই কয়েক কেজি ওজন বেড়ে গিয়েছিল আলিয়ার। শরীরচর্চার পাশাপাশি যে বিশেষ খাবার খেতেন অভিনেত্রী, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করেছিল তাকে। সেই রুটিনও সামাজিক মাধ্যমে জানিয়ে দিয়েছেন তিনি। সেই ২০২০ সাল থেকে ভিগান খাবার খেয়ে থাকেন অভিনেত্রী। বিভিন্ন সাক্ষাৎকারে নিজেই জানিয়েছেন, একটানা অনেকক্ষণ পেট ফাঁকা রাখেন না তিনি। ২ ঘণ্টা অন্তর অন্তরই পুষ্টিকর খাবার খেয়ে থাকেন আলিয়া ভাট। তার পছন্দের পদ বিভিন্ন রকম সবজি ও ফল। উদ্ভিজ্জ খাবার থেকেই শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন, ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ক্যালশিয়াম ভরপুর...