শারীরিক ও মানসিক সুস্থ থাকতে প্রয়োজন আলিঙ্গন

১. স্ট্রেস কমায়:আলিঙ্গনের সময় শরীরে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসৃত হয়, যাকে অনেকেই “হ্যাপি হরমোন” বলেন। এটি মানসিক চাপ হ্রাস করে। ২. হৃদ্‌স্বাস্থ্য ভালো রাখে:গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত আলিঙ্গন রক্তচাপ ও হৃদ্‌কম্পন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। ৩. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে:আলিঙ্গনের সময় শরীরের টেনশন কমে, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। ৪. ব্যথা সহনশীলতা বৃদ্ধি করে:অক্সিটোসিনের প্রভাবে শরীর স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা বাড়ায়। ১. একাকিত্ব দূর করে:একা থাকলেও একটি উষ্ণ আলিঙ্গন মানসিক নিরাপত্তা ও সংযোগের অনুভূতি জাগায়। ২. ডিপ্রেশন ও উদ্বেগ কমায়:আলিঙ্গন থেকে পাওয়া উষ্ণতা সেরোটোনিন নামের হরমোন বাড়ায়, যা বিষণ্নতা মোকাবিলায় সহায়ক। ৩. আত্মবিশ্বাস বাড়ায়:শিশু হোক বা প্রাপ্তবয়স্ক—আলিঙ্গন মানুষকে মূল্যবান ও গুরুত্বপূর্ণ হওয়ার বার্তা দেয়। ৪. সম্পর্কের বন্ধন মজবুত করে:পারিবারিক কিংবা রোমান্টিক সম্পর্ক—উভয়...