ওষুধের প্রয়োজন নেই, এই সব প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্টের গুণেই সুস্থ থাকবে শরীর

আজকাল অনেকেই 'ফিট' থাকার চেষ্টা করেন। সেই জন্য নিয়মিত নানা ধরনের সাপ্লিমেন্ট খান। তবে মাথায় রাখবেন, এই সব সাপ্লিমেন্ট খুব একটা ভালো কিছু নয়। এগুলি চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খেলে শরীরের হাল বিগড়ে যেতে পারে। হতে পারে টক্সিসিটি। তাই তো বিশেষজ্ঞরা এই সব ওষুধ রূপী সাপ্লিমেন্ট ছাড়তে বলছেন। তার বদলে ভরসা রাখতে পারেন কিছু উপকারী প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্টের উপর। তাতেই সুস্থ থাকার কাজে এগিয়ে যাবেন। আসুন একে একে সেগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। অত্যন্ত উপকারী একটি ভেষজ হল অশ্বগন্ধা। এই প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট নিয়মিত খেলেই অনায়াসে কমবে স্ট্রেস। সেই সঙ্গে ফোকাস বাড়বে। এছাড়া শরীরে উপস্থিত হরমোনের ভারসাম্যও ফিরবে। তাই আজ থেকেই অশ্বগন্ধা খাওয়া চালু করে দিন। আরও একটা সেরা প্রাকৃতিক সাপ্লিমেন্ট হল শিলাজিৎ। ভারতীয় আয়ুর্বেদে যুগের পর যুগ ধরে এটি ব্যবহার হচ্ছে। আর...