প্রতিদিন দুপুরে ঘুমালে মস্তিষ্ক থাকবে আসল বয়সের চেয়ে ৬.৫ বছর তরুণ! বলছে গবেষণা

নিয়মিত দুপুরে ঘুমানো শুধু ক্লান্তি দূর করে না, বরং মস্তিষ্ককে তরুণ ও সুস্থ রাখতেও সাহায্য করতে পারে— এমনই চমকপ্রদ তথ্য উঠে এসেছে নতুন এক গবেষণায়। আন্তর্জাতিক জার্নালSleep Health-এ প্রকাশিত গবেষণায় ৪০ থেকে ৬৯ বছর বয়সী ৩ লাখ ৭৮ হাজারেরও বেশি মানুষের তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। যেসব মানুষ জেনেটিকভাবে নিয়মিত দুপুরে ঘুমানোর অভ্যাসী, তাদের মস্তিষ্কের মোট ভলিউম বা আয়তন অন্যদের তুলনায় বেশি পাওয়া গেছে। গবেষকরা জানাচ্ছেন, এই পার্থক্য এমনই গুরুত্বপূর্ণ যে, এটি মস্তিষ্ককে প্রায় ২.৬ থেকে ৬.৫ বছর কম বয়সী বলে মনে করায়। কেন এটা গুরুত্বপূর্ণ:বড় মস্তিষ্কের ভলিউম সাধারণত ভালো মানসিক স্বাস্থ্য, উন্নত স্মৃতিশক্তি এবং ডিমেনশিয়াসহ বয়সজনিত মানসিক রোগের ঝুঁকি কমার সঙ্গে সম্পর্কিত। পদ্ধতি:গবেষকরাMendelian randomizationনামক একটি আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহার করেছেন। এতে জেনেটিক বৈশিষ্ট্য বিশ্লেষণ করে কারণ-ফলাফল সম্পর্ক নির্ধারণ করা হয়, ফলে...