মাইগ্রেন প্রতিরোধে যে ৫টি কার্যকর সাপ্লিমেন্টের পরামর্শ দিলেন চিকিৎসক

মাইগ্রেন শুধু সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এটি জটিল এক ধরনের অসুস্থতা যা দৈনন্দিন জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে। শক্তি ক্ষয়, কর্মক্ষমতা হ্রাস এবং বারবার ওষুধ খাওয়ার ঝুঁকিতে অনেক রোগী বিকল্প উপায় খুঁজে থাকেন। অনেকে আবার প্রচলিত ওষুধ নিতে পারেন না বা দীর্ঘমেয়াদে নিরাপদ সমাধান চান। ঠিক এই কারণেই চিকিৎসক ও গবেষকরা এমন কিছু সাপ্লিমেন্ট চিহ্নিত করেছেন, যা মাইগ্রেনের ঘনত্ব ও তীব্রতা কমাতে সহায়ক হতে পারে। ডা. কুনাল সুদ তার ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন এমন পাঁচটি সাপ্লিমেন্টের নাম, যেগুলোকে ঘিরে রয়েছে সবচেয়ে শক্ত প্রমাণভিত্তিক গবেষণা। নিচে প্রতিটি সাপ্লিমেন্ট কীভাবে কাজ করে এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে সহজ ভাষায় তুলে ধরা হলো। ম্যাগনেসিয়াম (গ্লাইসিনেট)স্নায়ুর কার্যকারিতা, রক্তনালীর স্বাভাবিক টোন এবং শরীরে নানা এনজাইমের প্রতিক্রিয়ার জন্য ম্যাগনেসিয়াম অপরিহার্য। শরীরে এর ঘাটতি মাইগ্রেনের সঙ্গে সরাসরি যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে,...