পিসিওএসে ওজন কমাতে ৪টি অপরিহার্য সাপ্লিমেন্ট, জানালেন শীর্ষ মার্কিন ডায়েটিশিয়ান

ওজন কমানো সহজ নয়। আর যখন এর সঙ্গে জড়িয়ে থাকে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওএস), তখন বিষয়টি আরও জটিল হয়ে ওঠে। পিসিওএস আক্রান্ত নারীরা সাধারণত হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, প্রদাহ এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের চ্যালেঞ্জের মুখে পড়েন। এ বিষয়ে মত দিয়েছেন ক্যালিফোর্নিয়ার অরেঞ্জ কাউন্টিভিত্তিক রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান টালিনে হাকাতোরিয়ান। তিনি নিজেই পিসিওএসের সঙ্গে লড়াই করে ৩০ পাউন্ড ওজন কমিয়েছেন। তার মতে, একক কোনো সাপ্লিমেন্ট পিসিওএসের সমাধান নয়। প্রকৃত পরিবর্তন আসে যখন সঠিক সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি টেকসই জীবনধারা, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং হরমোনকে সহায়তা করে এমন শরীরচর্চা অনুসরণ করা হয়। হাকাতোরিয়ানের তালিকার প্রথম সাপ্লিমেন্ট হলো ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, যা মাছের তেলে পাওয়া যায়। এটি বিপাকক্রিয়া সক্রিয় রাখতে এবং হরমোনের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। তার দাবি, ওজন কমাতেও এটি কার্যকর। এক গবেষণার ফল তুলে ধরে তিনি জানান, টানা...