কোলেস্টেরল রোগীরা সাবধান! হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে এই অভ্যাস

আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে গেলে হৃদরোগ, স্ট্রোক এমনকি মুহূর্তেই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। অনেকেই এলডিএল (খারাপ কোলেস্টেরল) এবং এইচডিএল (ভাল কোলেস্টেরল) নিয়ে আলোচনা করেন, কিন্তু ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণের গুরুত্ব প্রায়শই উপেক্ষিত হয়। স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস বিভাগের ডিরেক্টর ডাঃ সোনিয়া রাওয়াত জানিয়েছেন— 🔹 ট্রাইগ্লিসারাইড হলো রক্তে উপস্থিত চর্বি, যা শরীর শক্তি তৈরি করতে ব্যবহার করে। 🔹 এর স্বাভাবিক মাত্রা হওয়া উচিত ১৫০ mg/dL-এর নিচে। 🔹 এর বেশি হলে হৃদরোগ, স্ট্রোকের ঝুঁকি ছাড়াও স্মৃতিশক্তি হ্রাস, লিভারের সমস্যা, পেটে ব্যথা, এমনকি ত্বকের সমস্যাও হতে পারে। ✅ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন (শাকসবজি, ফল, আঁশযুক্ত খাবার বাড়ান) ✅ অ্যালকোহল, ধূমপান ও অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন বিশেষজ্ঞদের মতে, স্ট্যাটিন ও ফেনোফাইব্রেট ধরনের ওষুধ...