খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনই কমাতে পারে হৃদরোগঝুঁকি

বর্তমানে তরুণদের খাদ্যাভ্যাসের বিশাল একটি অংশ জায়গা করে নিয়েছে বিরিয়ানি। এ ছাড়া অনেক ধরনের জাঙ্ক ফুড। এসব খাদ্যের কারণে তরুণদের দ্রুত ওজন বেড়ে যাচ্ছে। রক্তের মধ্যে বেড়ে যাচ্ছে কোলেস্টেরলের মাত্রা। কিন্তু নিজেদের শক্তি সামর্থ্য বেশি থাকায় তা ধরা পড়ছে না। ফলে নীরবেই হৃদরোগে আক্রান্ত হচ্ছে তারা। এজন্য অবশ্যই তাদের খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। বেশি করে সবজি, মাছ ও ফলমূল খেতে হবে। চট্টগ্রাম সাগরের উপকূলবর্তী হওয়ায় এই এলাকায় সামুদ্রিক মাছের...