খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি কেন খাবেন?

শরীরকে অসুস্থ রাখতে না চাইলে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খান। এই পানি একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে। শরীরের প্রতি অনিয়ম করলে, তার ফলও ভুগতে হবে। বিশেষত খাওয়াদাওয়া নিয়ে সচেতন না হলেই মুশকিল। দিনের বেশিরবাগ সময়ই কাজ নিয়ে ব্যস্ত থাকা হয় খাবার ঠিক মতো খাওয়া হয় না। কিন্তু এতে শরীর অনেক ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তাই আগে শরীরের যত্ন নিতে হবে। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে মেথি ভেজানো পানি খেলে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে ও সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে। ১) বদহজমের সমস্যা এড়াতে মেথি ভেজানো পানি খেতে পারেন। এই পানীয় অ্যাসিডিটি, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। খালি পেটে এই পানীয় খেলে হজম স্বাস্থ্য উন্নত হবে। মেথির মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া...