খালি পেটে বিটরুটের জুস বিস্ময়কর কাজ করে

সকালে এক কাপ বা এক গ্লাস বিটরুটের জুস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে। এই জুস পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা শক্তির মাত্রা বাড়ায়, দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। খালি পেটে বিটরুটের জুস পান করলে কি কি উপকার হতে পারে চলুন জেনে নেই- ১. জার্নাল অফ হিউম্যান হাইপারটেনশন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে নিয়মিত বিটরুটের জুস পান করলে তা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে কাজ করে। খালি পেটে বিটরুটের জুস পান করলে নাইট্রেট রক্তনালীতে দ্রুত শোষিত হয়। ২. সকালে এই জুস পান করলে তা পাচনতন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে পুষ্টির শোষণ এবং হজমশক্তি উন্নত হয়। খালি পেটে বিটরুটের জুস হজম স্বাস্থ্যের জন্য অতিরিক্ত উপকারিতা দেয়। এর রসে থাকা ফাইবার উপাদান অন্ত্রের গতিবিধিকে উদ্দীপিত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে...