দুই সপ্তাহ চিনি না খেলে শরীরে যেসব পরিবর্তন আসে

ডেজার্ট কিংবা চায়ের সঙ্গে আমরা প্রতিদিন প্রয়োজনের অতিরিক্ত চিনি খেয়ে ফেলি। দীর্ঘমেয়াদে প্রতিদিন চিনি খেলে হজমের সমস‌্যা, ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ‘একটানা দুই সপ্তাহ চিনি না খেলে শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে।’ প্রথম তিন দিনআরো পড়ুন:আজ বিশ্ব ফুসফুস দিবস: ফুসফুস ভালো রাখতে যা করতে পারেনহার্ট অ্যাটাকের এই লক্ষণগুলো এড়িয়ে যাবেন না আজ বিশ্ব ফুসফুস দিবস: ফুসফুস ভালো রাখতে যা করতে পারেন চিনি খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার পরে প্রথম তিন দিন মাথাব্যথা, পেটব্যথা, ক্লান্তি অনুভূত হতে পারে। এতে চিন্তার কিছুই নেই, এটা স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। চিনির যে ক্ষতিকর উপাদান শরীরে জমা ছিল, তা নিষ্কাশন শুরু হলে এসব সমস্যা দেখা দিতে পারে। চিনি খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার পরে বুঝতে পারবেন যে আপনার মনোযোগ বৃদ্ধি পেতে শুরু করেছে। এমনকি শক্তিও বাড়তে শুরু করবে।...