৪০ এর বেশী বয়সী নারীরা হৃদরোগের ঝুঁকি কমাবেন যেভাবে

৪০ বছর বয়সে পা রাখা মানে জীবনের এক নতুন ধাপ শুরু করা। পরিবার, কাজ ও দায়িত্বের মাঝে, নারীরা অনেক সময় তাদের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে ভুলে যান। তবে এই বয়সে বিশেষ যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। বিশেষ করে জীবনের এই পর্যায়ে এসে হার্টের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। হোয়াইট লোটাস ইন্টারন্যাশনাল হাসপাতালের হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. বিজয় ডি সিলভা ব্যাখ্যা করেন, ৪০ বছর বয়সে কিছু ছোটখাট পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে হৃদরোগের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে। ৪০ বছরের বেশি বয়সী নারীদের হার্টের যত্ন নেওয়া উচিত। চিকিৎসক এই বয়সের পরে প্রতিটি নারীকে কিছু কাজ করার পরামর্শ দিয়েছেন। এই বয়সে নারীদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পেতে শুরু করে, যা হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে। ধীর বিপাক রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৪৫ বছরের...