নিয়মিত আঙুর খাওয়ার ১২ দারুণ উপকার

সুস্থ থাকতে কে না চায়? আর যদি মজার স্বাদের একগুচ্ছ আঙুর দিয়ে শরীরের যত্ন নেওয়া যায়, তাহলে তো কথাই নেই! শুধু স্বাদেই নয়, আঙুর শরীর, ত্বক, মন—সব কিছুর জন্য উপকারী। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত আঙুর খাওয়ার অভ্যাস বয়সের ছাপ কমাতে পর্যন্ত সাহায্য করে।আরও পড়ুন :কোলেস্টেরল কমাতে পুষ্টিবিদের সহজ পরামর্শআরও পড়ুন :তরমুজের বীজ খাওয়া কি নিরাপদ?চলুন জেনে নিই, প্রতিদিন একমুঠো আঙুর কীভাবে আপনার পুরো শরীরের জন্য কাজ করতে পারে।গবেষণা /ভুল করেও মানুষ নিজেকে ঠিক ভাবে কেনআঙুরের ১২টি চমৎকার উপকারিতাশরীরকে করে টক্সিনমুক্ত (ডিটক্স):আঙুর শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।ডায়েটের জন্য পারফেক্ট:১৫০ গ্রাম আঙুরে মাত্র ১০০ ক্যালরি, তাই যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান, তাদের জন্য দারুণ।ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক:এতে থাকা পলিফেনল ও রেসভেরাট্রল নামক উপাদান ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।হার্টের যত্ন...