পুরুষ না নারী, কারা বেশি ঘুমায়?

আমাদের শারীরবৃত্তীয় কাজগুলোর মধ্যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে ঘুম। সুস্থতার জন্য প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি। ভালো মানের ঘুম হলে বিভিন্ন ধরনের রোগের ঝুঁকি কমে। কিন্তু আপনি কি জানেন, পুরুষ না নারী কারা বেশি ঘুমায়? গবেষণায় মিলেছে অবাক করা সেই তথ্য। চলুন, জেনে নেওয়া যাক—নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি ঘুমান—এমনই প্রচলিত ধারণা রয়েছে। যদিও এই তথ্যকে সত্য বলে বিশ্বাস করেন না সবাই। অনেকের মতে, এটি সম্পূর্ণই গুজব। কিন্তু সত্যি কি পুরুষদের তুলনায় নারীদের বেশি ঘুমের প্রয়োজন হয়? গবেষণায় দেখা গেছে, নারীদের প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৯ ঘণ্টা ভালো ঘুম হওয়া জরুরি। আসলে বিভিন্ন বয়সে নারীদের শরীরে বিভিন্ন রকম পরিবর্তন হয়। তাই সেই পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকার জন্যই প্রয়োজন ঘুম। একইসঙ্গে পুরুষদের তুলনায় নারীদের দৈনন্দিন জীবনে বেশি চাপ ও উদ্বেগ থাকে। সব...