গ্রিন টি পান করার নিয়ম ও সতর্কতা

সকালে এক কাপ গ্রিন টি পান করলে শরীরের জন্য অনেক উপকার হতে পারে। তবে অনেক দিন একটানা খেলে কিছু সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই গ্রিন টি খাওয়ার আগে জেনে নিন এর ভালো-মন্দ দিক। চলুন, জেনে নিই। ১। ওজন কমাতে সাহায্য করেগ্রিন টি শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়িয়ে দেয়, ফলে দ্রুত ক্যালরি খরচ হয় এবং ওজন কমে। যারা ডায়েট করছেন, তারা দিনে একবার গ্রিন টি খেতে পারেন। ২। শরীর ডিটক্স করেসকালে খালি পেটে এক কাপ গ্রিন টি শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ডিটক্স ড্রিংক। ৩। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখেগ্রিন টি ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে, ফলে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। ৪। কোলেস্টেরল কমায়বিশেষ করে খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদযন্ত্রের জন্য উপকারী ভূমিকা নেয় গ্রিন টি। ৫। মস্তিষ্ক সচল...