ওজন কমাতে পপকর্ন : জেনে নিন সুবিধা-অসুবিধা

যে পপকর্নগুলো এড়িয়ে চলবেন- বাটার/চিজ পপকর্ন- মিষ্টি বা ক্যারামেল পপকর্ন- চকলেট/বারবিকিউ ফ্লেভার- অতিরিক্ত লবণ দেওয়া প্যাকেটজাত পপকর্নকোন পপকর্ন খাবেন?ক্ল্যাসিক বা হোমমেড পপকর্নযে পপকর্ন গরম হাওয়ায় (হট এয়ার) বানানো হয়, কোনো তেল বা মাখন ছাড়া—সেই ক্ল্যাসিক পপকর্নই ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো।পপকর্ন খাওয়ার কিছু টিপস- স্বাদের জন্য সামান্য বিট লবণ, গোলমরিচ বা স্বাস্থ্যকর হার্ব মেশাতে পারেন।- দিনে ২-৩ কাপ পর্যন্ত খাওয়া নিরাপদ।- যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক, পেট ফাঁপা বা আইবিএস (IBS) থাকে, তাহলে ফাইবার বেশি হওয়ায় সমস্যা বাড়তে পারে। তাই খাওয়ার আগে সাবধান থাকুন।আরও পড়ুন :খালি পেটে গরম পানিতে হবে ম্যাজিক!আরও পড়ুন :চকলেট নিয়ে ৮ মজার তথ্যপপকর্ন এমন এক খাবার যা ঠিকভাবে খেলে ওজন কমাতে দারুণ সহায়তা করতে পারে। তবে বাজারে যা-তা পপকর্ন কিনে খেলেই হবে না—স্মার্ট চয়েস করতে হবে।তাই স্মার্ট নাশতা...