প্রাণ খুলে হাসুন সুস্থভাবে বাঁচুন

সুন্দর হাসি দিয়ে খুব সহজে সবার মন জয় করে নেয়া যায়। তেমনি সুস্থ থাকতেও প্রয়োজন প্রাণ খোলাহাসি।কারণ হার্ট সুস্থ রাখতে হাসিকে বলা হয় মহৌষধ। হাসি সংক্রামক। একজনকে হাসতে দেখলে অন্যদেরও হাসি পায়। ফলে সবার মনই ভালো থাকে আর চারপাশের পরিবেশও হয়ে যায় উচ্ছল-প্রাণবন্ত। ফলে নিজেকে সুখী মনে হয়। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, মানুষ সাধারণত প্রাণখোলা হাসির প্রতি বেশি সাড়া দেয়। হাসি আমাদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে। এ ছাড়া হাসার সময় আমাদের মুখের অনেকগুলো মাসল কাজ করার ফলে রক্ত সঞ্চালন বেশি হয় এবং এর ফলে মুখের ত্বক উজ্জ্বল হয়। হাসলে মানসিক চাপ কমে। লাইভ সাইন্সের তথ্যানুযায়ী, চাপা হাসি বা মুচকি হাসির ক্ষেত্রে কণ্ঠনালি অনুরণিত হয় না, কারণ এরকম হাসির সময় নিশ্বাস নাক দিয়ে বের হয়ে যায়। মনোবিজ্ঞানী ড. ডানিয়েল কারলেট...