চাপের সময় কেন একা থাকতে মন চায় জানালেন মনোবিদ

আমাদের জীবনে মানসিক চাপ একটা স্বাভাবিক বিষয়। কাজের চাপ, পারিবারিক টানাপোড়েন, সম্পর্কের জটিলতা কিংবা ভবিষ্যৎ নিয়ে দুশ্চিন্তা—সবই মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।এমন সময় অনেকেই লক্ষ্য করেন, নিজের থেকে একা থাকতে বেশি ভালো লাগে। কথা বলতে ইচ্ছা করে না, কারও সঙ্গও ভালো লাগে না। কেউ কেউ শান্ত পরিবেশ খুঁজে বেরিয়ে পড়েন পাহাড় বা সমুদ্রের দিকে।আরও পড়ুন :নিজেকে আলিঙ্গন করলে কমবে উদ্বেগআরও পড়ুন :অতিরিক্ত চিন্তা বন্ধ হবে ৬ কৌশলেমাত্র ১০ মিনিটে ঘরকে ঝকঝকে করে তুলবেন যেভাবেআপনিও কি এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে গুটিয়ে ফেলেন? তাহলে জেনে নিন এর পেছনে কারণ কী—বলছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ নাদিয়া অ্যাডেসি।কেন মানুষ চাপের সময় একা থাকতে চায়?সব মানুষ একরকম নন। তাই চাপ সামাল দেওয়ার উপায়ও সবার ভিন্ন। কেউ মানসিক চাপের সময় পরিবার বা বন্ধুদের সঙ্গে থাকতে স্বস্তি বোধ করেন, আবার...