ব্রেকআপের পর মন ভালো রাখবেন যেভাবে

একটা সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়া মানে শুধু একজন মানুষকে হারানো নয়—হারিয়ে যায় অনেক স্মৃতি, ভরসা, অভ্যাস আর ভেতরটা ভালো রাখার উৎস। তাই ব্রেকআপ হোক বা ডিভোর্স— প্রথম দিকে নিজেকে ভেঙে পড়া, একা লাগা বা মানসিকভাবে বিপর্যস্ত লাগা খুবই স্বাভাবিক। এ সময় মন ভেঙে যায়, নিজেকে দোষী লাগতে পারে, রাগ বা হতাশা কাজ করতে পারে, এমনকি প্রিয়জনদের থেকেও দূরত্ব তৈরি হয়ে যায়। তবে মনে রাখতে হবে— এই অনুভূতিগুলো অস্থায়ী। সঠিক যত্ন আর কিছু ধাপে ধাপে পদক্ষেপ আপনাকে আগের মতো করে তুলতে সাহায্য করবে। চলুন জেনে নেই, কীভাবে সম্পর্কের কষ্ট কাটিয়ে উঠতে পারেন— যে কোনো বিচ্ছেদেই কষ্ট হয়। তাই নিজেকে কিছুটা সময় দিন শোক প্রকাশের জন্য। কান্না এলে কান্না করুন, একা থাকতে ইচ্ছে হলে থাকুন। কিন্তু মনে রাখবেন— এটা পার হয়ে যাবে।...