চোখের যত্ন নিন

চোখের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত কিছু অভ্যাস মানলে চোখ অনেকদিন সুস্থ থাকবে। যে কোনও বয়সেরই এখন স্ক্রিন টাইম বেশি হওয়ায় দরকার বাড়তি সতর্কতা। এছাড়া চোখকে সাজাতে যারা নানাকিছু ব্যবহার করেন তাদের জন্যও আছে বাড়তি যত্নের কিছু নিয়ম। চোখ যে আলাদা করে যত্ন নেওয়ার দরকার সেটাই আমাদের মাথায় থাকে না। কিন্তু চোখ নিয়ে আরেকটু মনোযোগী না হলে চোখের ক্লান্তি চেহারায় বয়সের ছাপ ফেলে দিতে পারে। কয়েকটি নিয়মের মধ‍্যে সবচেয়ে জরুরি হলো চোখ পরিষ্কার রাখা। প্রতিদিন মুখ ধোয়ার সময় চোখও ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। অফিস, বাসা, সামাজিক যোগাযোগমাধ‍্যমসহ এখন আমরা দীর্ঘ সময় কম্পিউটার/মোবাইলে থাকি। এমনকি কেউ কেউ মোবাইলে বা ট‍্যাবে পুরো সিনেমাও দেখে ফেলেন। দীর্ঘ সময় স্ক্রিনে তাকালে চোখ শুকিয়ে যায়। প্রতি ২০ মিনিটে ২০ সেকেন্ড ২০ ফুট দূরে তাকানোর...