কোলেস্টেরল কমবে মাত্র ৩০ দিনে, জেনে নিন সহজ উপায়

শেষকথাকোলেস্টেরল কমানো কোনো এক দিনের কাজ নয়, তবে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে মাত্র ৩০ দিনেই ইতিবাচক ফল পাওয়া সম্ভব। সুষম আহার, ধূমপান-মদ্যপান থেকে বিরত থাকা, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখাই হলো কোলেস্টেরল কমানোর সহজ ও কার্যকর উপায়।সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা কোলেস্টেরল কমানো কোনো এক দিনের কাজ নয়, তবে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনলে মাত্র ৩০ দিনেই...