ব্যায়াম ঘরে না বাইরে...

ব্যস্ততায় হোক বা দূষণের ভয়ে আমরা অনেকেই ঘরেই ব্যায়াম করতে চাই। কিন্তু ব্যায়াম করার জন্য আসলে কোথায় বেশি ভালো ঘরে না বাইরে, এটা অনেকেই জানতে চান। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুযোগ থাকলে অবশ্যই বেরোতে হবে আর তাতেই বরং লাভ হবে অনেক বেশি। বাড়ির বাইরে বেরিয়ে ব্যায়াম করলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেক কমে যায়। সকালের সময়টা বাতাস ফ্রেশ থাকে রাস্তায়ও ধুলা থাকে অনেক কম। আর এজন্য যারা ধুলায় অ্যালার্জি বা শ্বাসকষ্টে ভোগেন তারা বিকেলে বা সন্ধ্যার পরিবর্তে সকালে অথবা...