অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কেন খাবেন

জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ওবেসিটির হার বাড়ছে। ওজন কমাতে অনেকে নানাবিধ পানীয় ও লেবু পানিও পান করেন। এসব পানীয় কতটা কার্যকর তা একমাত্র ভুক্তভোগীরাই জানেন। গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে খুব বেশি ওজন কমে না। কিন্তু ঈষদুষ্ণ পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খেলে দারুণ উপকার পাওয়া যায়। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার বিপাক হার বাড়িয়ে ওজন কমায়। পাশাপাশি যখন তখন খাবার খাওয়ার ইচ্ছাও দমন করে। অর্থাৎ খিদে নিয়ন্ত্রণ করে। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে ওজন কমানোর পাশাপাশি আর কী কী সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, জেনে নিন। ডায়াবেটিসে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ভীষণ জরুরি। ডায়াবেটিস ও ওবেসিটি দুটো সুস্থ জীবনযাপনের শত্রু। তাই অ্যাপেল সিডার ভিনিগারকে ডায়েটে রাখুন। এই পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং ওজনও বাড়তে দেয় না। প্রি-ডায়াবেটিক...