চিনি ছাড়া কফি পানে মিলবে যে উপকারিতা

অনেকেই দিন শুরু করেন এক কাপ কফি দিয়ে। স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য রয়েছে দারুণ সুখবর নিয়মিত কফি পান করলে বাড়তে পারে আয়ু। এক নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, সকালে কফি খাওয়ার এই অভ্যাসটি শুধু মন ভালো করে না শরীরেরও উপকারে আসে। বিশেষ করে এটি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় এবং আয়ু বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে যদি কফিতে চিনি, দুধ বা ক্রিম মেশানো থাকে, তা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চিনি ছাড়া ব্ল্যাক কফি পানের মাধ্যমে আমরা স্বাস্থ্যরক্ষায় বড় ভূমিকা রাখতে পারি। গবেষণায় দেখা গেছে, পরিমিত পরিমাণে ব্ল্যাক কফি ওজন নিয়ন্ত্রণ, মানসিক সতর্কতা বৃদ্ধি এবং হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো জটিল রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক হতে পারে। ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: চিনি ছাড়া কফি খেলে বিপাক বৃদ্ধি পায় এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। মনোযোগ...