আপনি কি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিতে আছেন? বোঝার উপায় জানালেন চিকিৎসক

বয়স, ওজন, পেটে জমা হওয়া চর্বি, রক্তের চর্বি, রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপানের মতো নানান বিষয়ের সঙ্গে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির সরাসরি সম্পর্ক আছে। হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি নির্ণয় করতে হলে এসব বিষয়ই খেয়াল করতে হবে আপনার। নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ের মাধ্যমে আপনি এ ব্যাপারে ধারণা পেতে পারেন। তবে সব পরীক্ষা সবার জন্য জরুরি নয়। বিশেষ ধরনের পরীক্ষাগুলো কার প্রয়োজন আর কার প্রয়োজন নয়, শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করে একজন চিকিৎসক সে বিষয়ে সিদ্ধান্ত দেবেন। সাধারণত ৪০ বছর বয়সের আগে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কম থাকে। মেনোপজের আগপর্যন্ত নারীদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তুলনামূলক কম। বে জীবনধারা ও পারিবারিক ইতিহাসের কারণে এসব হিসাব বদলে যেতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় না রাখলে কিংবা ধূমপান করলে ঝুঁকি বাড়বে। হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি কমাতে সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি ধাঁচের শরীরচর্চা করা আবশ্যক।...