খিটখিটে মেজাজ দূর করার ৭ সহজ উপায়

আমরা সবাই কোনো না কোনো সময় রেগে যাই। কারও একটু কথায়, কারও একটা কাজ দেখে বা স্রেফ নিজের মন খারাপ থাকলেই যেন মেজাজ খারাপ হয়ে যায়।মেজাজ খারাপ হওয়া স্বাভাবিক হলেও বারবার রেগে যাওয়া বা খিটখিটে থাকা কিন্তু শরীর-মন, এমনকি সম্পর্কের ওপরও খারাপ প্রভাব ফেলে। তাই সময় থাকতেই এই বদমেজাজকে নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে।আরও পড়ুন :চোখের নীরব বিপদ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিআরও পড়ুন :এক মাসে কতটা ওজন কমানো নিরাপদ, জানালেন চিকিৎসকআপনার শিশুর এই লক্ষণগুলো কিডনির ঝুঁকির ইঙ্গিত দিতে পারেনিচে এমন কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো, যা আপনার রাগ বা বিরক্তি দূর করতে দারুণ কাজ করবে।১. চুপ থাকুন, শান্ত থাকুনরেগে গেলে চুপ থেকে নিজেকে একটু সময় দিন। সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া না দেখিয়ে কিছুক্ষণ চুপ থাকলে ভুল কম হয়। কারণ রাগের মাথায় নেওয়া সিদ্ধান্ত অনেক সময়...