বয়স ৩০ পেরোলেই নারীদের যেসব টেস্ট করানো দরকার

চশমার পাওয়ার পরিবর্তন হয়েছে কি না দেখানো একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আরও যেসব বিষয় খেয়াল রাখবেন:- যদি পরিবারে হাই ব্লাড প্রেশার, ক্যানসার বা ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে, তাহলে নিজে থেকেই সচেতন হোন- নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত পানি পান ও ঘুম জরুরি- মানসিক চাপ কমান, নিজের জন্য সময় বের করুনআরও পড়ুন :ওয়ান টাইম কাপে চা-কফি খেলে কি সত্যিই স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ে?আরও পড়ুন :কোমল পানীয় বেশি খেলে বাড়তে পারে চুল পড়ার ঝুঁকিবয়স ৩০-এর পর নারীদের শরীর ভেতর থেকে ধীরে ধীরে বদলাতে থাকে। তাই নিজেকে ভালো রাখতে এই পরীক্ষাগুলো নিয়ম করে করান। আজ না হয় আগামী সপ্তাহেই একবার নিজের শরীরের জন্য ডায়াগনস্টিক সেন্টারে একটা ছোট্ট সময় রাখুন।আপনার নিজের যত্ন নেওয়াটা কোনো বিলাসিতা নয়—এটা একান্ত জরুরি। - যদি পরিবারে হাই ব্লাড প্রেশার, ক্যানসার বা ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকে, তাহলে...