ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস কারা খাবেন, কারা খাবেন না

গরমে ঘেমে-নেয়ে হাঁপিয়ে উঠলেই অনেকে হাত বাড়ান এক বোতল ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকসের দিকে। কিন্তু জানেন কি, এসব পানীয় সবার জন্য নয়? ভুল সময়ে খেলে উপকারের বদলে হতে পারে ক্ষতিও!আরও পড়ুন :শিশুর রক্তশূন্যতা নিয়ে সচেতন হোনআরও পড়ুন :বারবার খাবার গরম করা নিয়ে যা বলছেন পুষ্টিবিদপুষ্টিবিদ নাহিদা আহমেদ জানাচ্ছেন, কাদের জন্য দরকার আর কাদের জন্য নয় এই পানীয়।খালি পেটে গরম পানিতে হবে ম্যাজিক!ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস কী?ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস বলতে বোঝায় এমন কিছু পানীয়, যেখানে পটাশিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি খনিজ উপাদান থাকে। এসব খনিজ শরীরের ভেতর পানির ভারসাম্য ঠিক রাখতে, কোষে পুষ্টি পৌঁছে দিতে, স্নায়ু ও পেশির কাজ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।আমরা প্রতিদিনের খাবার, ফলমূল আর পানির মাধ্যমেই বেশিরভাগ সময় এই খনিজগুলো পেয়ে যাই। তাই সবার আলাদাভাবে ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস খাওয়ার দরকার হয় না।কখন ইলেকট্রোলাইট ড্রিংকস...