কেন ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি

সুস্থ দাঁত ও মাড়ির জন্য মুখের পরিচ্ছন্নতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই ঘুমানোর আগে দাঁত ব্রাশ করার অভ্যাসটি অবহেলা করেন। অথচ এই সামান্য অভ্যাসের অভাব থেকে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ এবং মুখের দুর্গন্ধসহ বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে। আসুন জেনে নিই, কেন ঘুমানোর আগে ব্রাশ করা অত্যন্ত জরুরি। দিনের বেলা আমরা যা খাই, তার কিছু অংশ দাঁতের ফাঁকে আটকে থাকে। এই খাদ্যকণা রাতে মুখের লালা কমে যাওয়ার কারণে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। ঘুমানোর আগে ব্রাশ করলে এই খাবারকণা ও ব্যাকটেরিয়া সরিয়ে ফেলে, মুখকে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে রক্ষা করে। দিনের খাবারের পর মুখে প্লাক তৈরি হয়, যা দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করতে পারে। রাতে ব্রাশ না করলে প্লাক কঠিন হয়ে টার্টার বা পাথরের রূপ নেয়, যা দাঁতের ক্ষয় এবং ক্যাভিটির জন্য...