অফিসে হঠাৎ অসুস্থ বোধ করলে কী করবেন

কাজের চাপ, ব্যস্ত সময়সূচি আর একঘেয়ে পরিবেশের কারণে অফিসে হঠাৎ মাথা ঘোরা, বমি ভাব, শ্বাসকষ্ট বা অস্বস্তি দেখা দিতে পারে। অনেকেই এমন পরিস্থিতিতে ভয় পেয়ে যান বা গোপন করার চেষ্টা করেন। কিন্তু সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিলে অসুস্থতা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। নিচে কয়েকটি জরুরি বিষয় তুলে ধরা হলো— অফিসে হঠাৎ অসুস্থ লাগলে প্রথমেই কাজ ফেলে দিন। জোর করে কাজ চালিয়ে গেলে শারীরিক অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। শান্ত হয়ে বসুন বা চোখ বন্ধ করে কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিন। অনেক সময় ডিহাইড্রেশনের কারণে মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা দেখা দেয়। কাছে পানি থাকলে ধীরে ধীরে কয়েক চুমুক খান। চাইলে অল্প গ্লুকোজ মিশিয়ে পান করতে পারেন। অফিসের ঘন বাতাসে অনেকেই হাঁপানির মতো সমস্যা অনুভব করেন। হঠাৎ শ্বাসকষ্ট বা মাথা ভারী লাগলে জানালা...