রাতের গভীরে হঠাৎ কেন ক্ষুধা লাগে?

মাঝ রাতে ক্ষুধায় হঠাৎ ঘুম ভেঙে যাওয়া অনেকের কাছেই পরিচিত বিষয়। প্রথমে হয়ত মনে হয় স্বপ্ন, তবে পেটে ক্ষুধার অনুভূতি স্পষ্ট বুঝিয়ে দেয় বিষয়টি সত্যি। একবার উপেক্ষা করে আবার চোখ বন্ধ করলেও কিছুক্ষণের মধ্যেই সেই ক্ষুধা ফিরে আসে। এবার অনেকেই দ্বিধা থাকেন কিছু খাবেন, নাকি আবার ঘুমানোর চেষ্টা করবেন? আর যাই করা হোক না কেন এতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটবেই। প্রশ্ন হল কেন এমন হয়? মাঝরাতে ক্ষুধা পাওয়া কি স্বাভাবিক, নাকি এটি কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যার লক্ষণ? বিশেষজ্ঞদের মতে, মাঝে মধ্যে রাতের ক্ষুধা স্বাভাবিক হলেও বারবার হলে এটি সতর্ক হতে হবে। মার্কিন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মাইকেল জেনোভেস রিয়েলসিম্পল ডটকম-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “রাতের ক্ষুধা লাগা জৈবিক, জীবনধারাগত ও মানসিক কারণে হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল দিনের খাবার।” তিনি আরও বলেন,...