শরীরের ৯ লক্ষণে বুঝবেন অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন কিনা

চিনি খেতে কে না ভালোবাসে? মিষ্টি খাবার যেমন মুখরোচক, তেমনি শরীরের জন্য ক্ষতিকর— বিশেষ করে যখন সেটা বেশি খাওয়া হয়।আরও পড়ুন :বারবার খাবার গরম করা নিয়ে যা বলছেন পুষ্টিবিদআরও পড়ুন :রাতে না খেলে কমবে ওজন! জানুন পুষ্টিবিদের মতআমাদের শরীর কিন্তু আগে থেকেই সতর্ক করে দেয় চিনি বেশি খাওয়া হচ্ছে কি না। নিচের লক্ষণগুলো দেখা দিলে বুঝবেন, আপনি হয়তো নিয়মিতই অতিরিক্ত চিনি খাচ্ছেন।মাইগ্রেনের ৭ অজানা কারণ১. দ্রুত আবার ক্ষুধা লাগাচিনি দ্রুত হজম হয়, তাই খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা পরেই আবার ক্ষুধা লাগে। মস্তিষ্ক চিনিকে ‘পুরস্কার’ হিসেবে দেখে, তাই খেলে খেতে ইচ্ছে করে আরও!২. ত্বকে ব্রণ বা অন্যান্য সমস্যাচিনি প্রোটিনের সঙ্গে যুক্ত হয়ে গ্লাইকেশন নামক প্রক্রিয়ায় ত্বকের কোষে সমস্যা তৈরি করে। এতে ব্রণ, প্রদাহ এবং চামড়ার দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।৩. ওজন...