ভাতের সঙ্গে কাঁচামরিচ খাওয়া কি সত্যিই উপকারী? জানালেন পুষ্টিবিদ

গরম ভাত, একটু ঘি বা ডাল, আর সঙ্গে এক-দুটি কাঁচামরিচ— চেনা সেই ঘরোয়া স্বাদে মজে আছেন আপনি? শুধু ঝালপ্রেমীরাই নন, অনেকেই নিয়মিত কাঁচা মরিচ খান ভাতের সঙ্গে। কেউ খেতে ভালোবাসেন, কেউ বলেন এতে রুচি বাড়ে। তবে প্রশ্ন হলো— এই অভ্যাস কি শরীরের জন্য উপকারী, নাকি বিপদও ডেকে আনতে পারে?আরও পড়ুন :দাঁতে দাগ? জেনে নিন দূর করার ৬ ঘরোয়া উপায়আরও পড়ুন :হঠাৎ শরীর ফুলে যাচ্ছে? হতে পারে ভেতরে লুকানো বড় কোনো সমস্যাএই প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী ও বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা. মোহাম্মদ আতিকুর রহমান। চলুন, জেনে নেওয়া যাক কাঁচামরিচ খাওয়ার আসল উপকারিতা ও সতর্কতা।রাতে না খেলে কমবে ওজন! জানুন পুষ্টিবিদের মতকাঁচামরিচে কী থাকে?ছোট এই সবজিটিতে আছে ভরপুর পুষ্টি :- ভিটামিন এ, সি, কে, বি ৬, ফলেট- আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, কপার,...