ডেঙ্গু আক্রান্ত হলে কী খাবেন

ডেঙ্গু হলে শরীরে পানিশূন্যতা রোধ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার, যেমন – পানি, ডাবের পানি, ফলের রস ও স্যুপ খেতে হবে। এছাড়াও প্রোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাছ, মুরগির মাংস ও সবজি খাওয়া উচিত, যা শরীরকে শক্তি যোগাবে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। তবে ফাস্ট ফুড, ভাজাপোড়া ও কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, কারণ এতে হজমে সমস্যা হতে পারে এবং রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। প্রচুর তরল: সাধারণ পানি, ডাবের পানি, ফলের রস, লেবুর শরবত এবং ওআরএস গ্রহণ করুন, যা শরীরে পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: মাছ, মুরগির মাংস, ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার প্রোটিনের ভালো উৎস, যা শরীরের শক্তি বাড়াতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। সহজে হজমযোগ্য খাবার: নরম সেদ্ধ জাউ ভাত,...