কখনো রোদ, কখনো বৃষ্টি, ভাদ্রের ভাদ্দরীকে শান্ত রাখার কৌশল

ভাদ্রকে বলা হয় ভাদ্রের ভাদ্দরী! মানে অস্থির, কখনো বৃষ্টি কখনো প্রচণ্ড রোদ। কোনো কোনো অঞ্চলে আবার বন্যা দেখা দেয়।ধানের ক্ষেত সবুজে ভরে ওঠে। এমন চঞ্চল আবহাওয়ায় শরীর ও মন দুটোই অস্থির থাকে। তাই দেহ ও মন শান্ত থাকার বেশ কয়েকটি কৌশল জেনে নেওয়া যাক। * প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমালে শরীর সতেজ থাকে।* খেতে হবে মৌসুমি ফল ও সবজি। এতে বাড়বে রোগ প্রতিরোধে করে।* নিয়মিত খেলে সর্দি-কাশি ও জ্বর থেকেও রক্ষা পাওয়া যাবে।* শরীরে পানির ঘাটতি যেন না হয় তাই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। শরীর হাইড্রেশন থাকলে শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্ম সচল থাকে। * ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে রাস্তার খোলা খাবার এড়িয়ে চলুন।* অ্যালকোহল, ক্যাফেইন এবং গরম পানীয় এড়িয়ে চলুন। * হালকা রঙের ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।* ঘরের পরিবেশ ঠান্ডা রাখতে সবুজ...