ভ্রমণের উদ্বেগ কাটানোর পন্থা

ভ্রমণ মানেই নতুন জায়গা, নতুন অভিজ্ঞতা, আর জীবনের এক ভিন্ন স্বাদ। তবে সবার জন্য ভ্রমণ কেবল আনন্দের নয়। অনেকের জন্য ভ্রমণের আগেই বুক ধড়ফড় করা, ঘুম না হওয়া, কিংবা যাত্রাপথে অজানা আতঙ্কে পেয়ে বসা খুব স্বাভাবিক। এটাকেই বলা হয় ভ্রমণজনিত উদ্বেগ বা ‘ট্রাভল অ্যাংজাইটি’। মনোবিজ্ঞানীরা একে বলেন ‘অ্যান্টিসিপেটরি স্ট্রেস’ বা পূর্বাভাসজনিত চাপ। অর্থাৎ, ভ্রমণের আগে বা চলাকালীন দুশ্চিন্তা, ভয় কিংবা চাপ তৈরি হওয়া। ‘আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ)’ জানায়- নতুন জায়গায় যাওয়া, ভিন্ন রুটিন, কিংবা ভিড়ভাট্টা মানুষের মধ্যে উদ্বেগকে বাড়িয়ে তোলে। তামারা লেভিট, যিনি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনপ্রিয় মেডিটেইশন বিশেষজ্ঞ এবং ‘কাম’ অ্যাপের নির্দেশক, তিনি কাম ডটকম-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “ভ্রমণ স্নায়ুতন্ত্রকে অজানা অভিজ্ঞতার সামনে দাঁড় করায়। এতে শরীর স্বাভাবিকভাবেই সতর্ক হয়ে ওঠে, যা উদ্বেগের রূপ নেয়।” অর্থাৎ, ‘ট্রাভল অ্যাংজাইটি মানেই...