জীবনে শৃঙ্খলা আনার ছোট্ট গোপন সূত্র

জীবনে শৃঙ্খলা আনা নিয়ে অনেকেই হাল ছেড়ে দেন। প্রতিদিন ঠিক সময়ে ঘুম থেকে ওঠা, কাজগুলো সাজিয়ে রাখা, কিংবা প্রতিশ্রুত কাজ সময়মতো শেষ করা—এগুলো শুনতে সহজ হলেও বাস্তবে মানা কঠিন হয়ে ওঠে। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শৃঙ্খলা মানে কোনো কঠিন নিয়মে নিজেকে বেঁধে ফেলা নয়; বরং ছোট ছোট অভ্যাসকে জীবনের অংশ করে তোলাই হলো আসল সূত্র। প্রথমেই দরকার লক্ষ্য স্থির করা। লক্ষ্য যদি অস্পষ্ট হয়, তবে শৃঙ্খলা মানার প্রেরণাও মিলবে না। তাই প্রতিদিনের জন্য ছোট লক্ষ্য ঠিক করুন, যেমন সকালে নির্দিষ্ট সময়ে উঠবেন, বা আজকের কাজের তালিকায় অন্তত একটি কাজ শেষ করবেন। এতে চাপও কমবে, আবার এগিয়ে যাওয়ার আনন্দও পাওয়া যাবে। সময় ব্যবস্থাপনা শৃঙ্খলার আরেকটি বড় অংশ। অনেকে প্রতিদিন নতুন করে তালিকা বানালেও তা মেনে চলতে পারেন না। এখানে কার্যকর হতে পারে...