কড়া রোদে ত্বক সামলানোর সহজ কৌশল

গ্রীষ্ম এলেই শহরের ধুলোবালি আর কড়া রোদ আমাদের ত্বকের জন্য হয়ে ওঠে বড় এক শত্রু। অযত্নে বাইরে বের হলে সূর্যের তাপ কেবল অস্বস্তিই আনে না, বরং ত্বক পুড়িয়ে দেয়, কালচে করে তোলে এবং অকাল বার্ধক্যের লক্ষণও দ্রুত প্রকাশ পেতে শুরু করে। অথচ কিছু সাধারণ অভ্যাস মেনে চললেই এই সমস্যাগুলো থেকে অনেকটা সুরক্ষা পাওয়া যায়। রোদে বের হওয়ার আগে সবচেয়ে জরুরি হলো ত্বককে সঠিকভাবে ঢেকে রাখা। হালকা রঙের সুতি কাপড়, লম্বা হাতার পোশাক, মাথায় টুপি কিংবা ওড়না অনেকটাই সুরক্ষা দেয়। এর সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে ভালো মানের সানস্ক্রিন। সূর্যের তাপ থেকে বাঁচতে শুধু মুখ নয়, হাত-পা ও গলা পর্যন্ত সানস্ক্রিন মেখে নিতে হবে। বাইরে বের হওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে এটি ব্যবহার করাই সবচেয়ে কার্যকর। শরীরকে ভেতর থেকেও ঠান্ডা রাখার প্রয়োজন...