কিডনির জন্য উপকারী ৩ ফল

খবর টি পড়েছেন :২১৭আমাদের কিডনি বর্জ্য ফিল্টার করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই কিডনির কাজে সহায়তা করে এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে এমন খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করতে পারে নানা ধরনের ফল। কিছু ফল কেবল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ নয়, বরং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টেও সমৃদ্ধ; যা অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এগুলো কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করে। কিছু ফল কিডনিতে পাথর প্রতিরোধেও সাহায্য করে, যার ফলে কিডনি সুস্থ রাখা সহজ হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কিডনির জন্য উপকারী ৩টি ফল সম্পর্কে-ডালিমডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং পলিফেনলের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা কিডনি টিস্যুতে প্রদাহ এবং জারণজনিত ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে। অক্সিডেটিভ মেডিসিন অ্যান্ড সেলুলার লংজিভিটিতে প্রকাশিত ২০২৩ সালের একটি গবেষণা দেখায় যে, ডালিমের রস...