সুস্থভাবে বাঁচতে প্রাণ খুলে হাসুন

আমাদের প্রতিদিনের জীবনে হাসি হলো এক প্রাকৃতিক উপহার- যা শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। কিন্তু দ্রতগতির ও চাপে ভরা জীবনে হাসি যেন ক্রমশ হারিয়ে যাচ্ছে। মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা আর একাকীত্ব আমাদের মনকে ক্লান্ত করে তুলেছে। অথচ, প্রাণ খুলে হাসি পারে এই আবছা পরিবেশে আলো ছড়িয়ে দিতে। এটি একদিকে যেমন মনকে হালকা করে, তেমনই শরীরের সুস্থতাও নিশ্চিত করে। অনেকের মাসিক আয়ের বেশিরভাগ খরচ হয়ে যায় স্বাস্থ্য রক্ষায়। ডাক্তারের ভিজিট থেকে শুরু করে জিম করা অবধি আরও কত কিছুই না করতে হয় মানুষকে। তবে একেবারেই বিনামূল্যে শরীর-মন সুস্থ ও সুরক্ষিত রাখতে পারে প্রাণখোলা হাসি। এজন্যে শুধু মনের জোর আর সদিচ্ছাই যথেষ্ট। মন থেকে সত্যিকারের যে হাসিটা আসে তা প্রতিনিয়ত হাসুন এবং নিজেকে সুস্থ রাখুন। মিথ্যা হাসি বা ভনিতা শরীরের...