ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে নিয়মিত জীবনযাপন ও হাঁটার বিকল্প নেই

ডায়াবেটিস এখন বাংলাদেশের অন্যতম বড় জনস্বাস্থ্য সমস্যা। শহর থেকে গ্রাম—সবখানে এ রোগীর সংখ্যা বাড়ছে দ্রুত। চিকিৎসকরা বলছেন, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো নিয়মিত জীবনযাপন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট হাঁটা। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন, নিয়ম না মানলে ডায়াবেটিস জটিল হয়ে হার্ট, কিডনি, চোখ ও স্নায়ুর নানা রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। বাংলাদেশ ডায়াবেটিক সমিতি (বাডাস)-এর তথ্য অনুযায়ী দেশে বর্তমানে প্রায় ১ কোটি ৩৫ লাখ মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। এ সংখ্যা প্রতি বছর ৫-৭ শতাংশ হারে বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, কাজের চাপে মানসিক চাপ, পর্যাপ্ত ব্যায়ামের অভাব এবং অনিয়মিত জীবনযাপনই মূলত এই রোগ বাড়িয়ে দিচ্ছে। বারডেম জেনারেল হাসপাতালের এন্ডোক্রাইনোলজি বিশেষজ্ঞ ডা. মোহাম্মদ আব্দুল করিম বলেন, ‘ডায়াবেটিসের চিকিৎসা শুধু ওষুধ বা ইনসুলিনের মাধ্যমে নয়, বরং রোগীকে তার...