সবসময় ক্লান্ত লাগে? সহজ সমাধান বিট কেভাস

হার্টের জন্য ভালো :এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ও হার্টের কার্যকারিতা বাড়ায়।অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি :শরীরে ফোলাভাব বা প্রদাহ কমাতে দারুণ কার্যকর।কীভাবে বানাবেন বিট কেভাস?যা লাগবে- ২-৩টি বিটরুট- পরিষ্কার কাচের জার- পানি- স্বাদমতো লবণ (আর চাইলে একটু আদা)প্রস্তুত প্রণালিবিটরুটগুলো ভালো করে ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে নিন। কাচের জারে বিটরুট দিন, তারপর উপরের দিক পর্যন্ত পানি দিন। সামান্য লবণ ও চাইলে একটুখানি আদা দিন।এবার জারটি ঢেকে ৩-৪ দিন রেখে দিন রুম টেম্পারেচারে (রোদে নয়)। ফারমেন্ট হয়ে গেলে ফ্রিজে রেখে ঠান্ডা করে প্রতিদিন পান করুন।কখন খাবেন?প্রতিদিন যে কোনো খাবারের আগে এক কাপ করে খেলেই যথেষ্ট। এক মাস নিয়ম করে খেলেই আপনি টের পাবেন শরীর ও ত্বকে পজিটিভ পরিবর্তন।একটা গুরুত্বপূর্ণ টিপযাদের কিডনি সমস্যা আছে, তাদের জন্য বিট কেভাস উপযুক্ত নাও হতে পারে। তাই যে কোনো...