গ্যাসের সমস্যায় স্বস্তির কিছু ঘরোয়া উপায়

পেটে গ্যাস জমে অস্বস্তিতে ভুগছেন? আপনি একা নন! আজকাল অনেকেই এই সমস্যায় পড়েন— কখনো একটু ভারী খেলে, কখনো একটু ঝাল-মশলাযুক্ত খাবারেই পেট ফুলে ওঠে, বুক জ্বালা করে, ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠে।বাজারে হাজার রকম ওষুধ পাওয়া যায় বটে, কিন্তু সব সময় ওষুধ নয়— ঘরোয়া কিছু উপায়ই হতে পারে আপনার মুশকিল আসান।চলুন জেনে নিই গ্যাস থেকে বাঁচতে কী কী ঘরোয়া খাবার রাখতে পারেন রোজকার ডায়েটে।১. শসাগরম খাবারে লেবু দিয়ে খাচ্ছেন? জেনে নিন ফলাফলশসা পেট ঠান্ডা রাখতে দারুণ। এতে আছে ফ্লেভানয়েড আর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান, যা পেট ফাঁপা কমাতে সাহায্য করে। খেতে সুস্বাদু, সাথে উপকারীও।২. দইদই হজমে সাহায্য করে। এতে থাকা ভালো ব্যাকটেরিয়া পেটকে করে হালকা, কমায় গ্যাস। প্রতিদিন এক বাটি দই রাখতে পারেন খাওয়ার সঙ্গে।৩. পেঁপেপেঁপেতে আছে পাপায়েন নামের একটি এনজাইম যা খাবার...