ফ্যাটি লিভার? জানুন কী খাবেন, কী খাবেন না

বাংলাদেশসহ পুরো বিশ্বেই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। এর ফলে লিভার সিরোসিস আর ক্যানসারে আক্রান্তের সংখ্যাও দিন দিন বেড়েই চলেছে। এর প্রধান কারণ হিসেবে চিকিৎসকরা বলছেন স্থূলতা, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন ও কায়িক পরিশ্রমের অভাব, ব্যায়াম না করা। তবে এভাবে বাড়তে থাকলে ভবিষ্যতে আরও ভয়াবহ আকার ধারণ করার সম্ভাবনা রয়েছে। চিকিৎসকরা বলছেন, ফ্যাটি লিভারের আসলে কোনো চিকিৎসা নেই, নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম ডায়েট, এক কথাই নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করতে হবে। তাহলে জেনে নেওয়া যাক ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত রোগীরা খাবার তালিকায় কী কী রাখবেন ১. কফি: কফি অস্বাভাবিক লিভারের এনজাইম কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন ১ কাপ কফি আপনার লিভারকে নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। ২. সবুজ শাক-সবজি: পালং শাক এবং অন্যান্য শাক-সবজিতে পাওয়া যৌগগুলি ফ্যাটি লিভার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই...