মস্তিষ্ক যখন আনন্দ বা উচ্ছ্বাস অনুভব করে, তখন শরীরে নিঃসৃত হয় এক বিশেষ ধরনের রাসায়নিক— এন্ডরফিনস। একে ‘ভালো বোধের’ বা সুখের হরমোনও বলা হয়। এই হরমোন মন ভালো রাখে, চাপ কমায়, এমনকি শরীরের ব্যথাও লাঘব করে। সাধারণত ব্যায়ামকে এন্ডরফিনস বাড়ানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় বলা হয়। তবে শুধু ব্যায়াম নয়, আরও কিছু সহজ কাজ আছে যা করলে শরীরে প্রাকৃতিকভাবে এন্ডরফিনস বেড়ে যায়। যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার মনোবিজ্ঞানী এরিকা রোজমিড রিয়েলসিম্পল ডটকম-এ প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “ব্যায়াম এক ধরনের কার্যকর উপায় হলেও মস্তিষ্কে সুখ হরমোন বাড়ানোর আরও নানান প্রাকৃতিক কৌশল আছে, যা মানসিক চাপ কমিয়ে মনকে প্রফুল্ল করতে পারে।” শরীর হঠাৎ ঠাণ্ডা পানিতে ডুব দিলে প্রথমে এক ধরনের অস্বস্তি তৈরি হয়। তবে কয়েক মিনিট পর শরীর মানিয়ে নিতে শুরু করলে মস্তিষ্ক থেকে প্রচুর এন্ডরফিনস...
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় কেন্দ্রীয় ছাত্র সংসদ (ডাকসু) নির্বাচনে ভোটারদের নির্বিঘ্নে ভোটদান এবং দ্রুত ফল প্রকাশের জন্য ভোটকেন্দ্রের সংখ্যা বাড়ানোর দাবি জানিয়েছে বাংলাদেশ ছাত্র ফেডারেশন সমর্থিত প্যানেল...
দেশের শোবিজ অঙ্গনের নন্দিত অভিনেত্রী অপি করিম। তার ব্যক্তিত্ব, মিষ্টি হাসি, সাবলীল অভিনয় দিয়ে তিনি মুগ্ধ করেছেন দর্শকদের।নব্বই দশকে তার আত্মপ্রকাশ এবং এরপর শুধুই সাফল্য।...
বাংলাদেশ ফেন্সিংয়ের পোস্টার গার্ল ফাতেমা মুজিবকে ছাড়াই শুরু হচ্ছে জুলাই রেভ্যুলেশন ফেন্সিং চ্যাম্পিয়নশিপ। আগামী ২৯ ও ৩০ আগস্ট শহীদ ক্যাপ্টেন এম মনসুর আলী হ্যান্ডবল স্টেডিয়ামে...
সম্প্রতি মাছরাঙা টেলিভিশনে শুরু হয়েছে সেলিব্রিটি শো ‘স্টার নাইট’। এতে দেশের গুণী তারকাদের উপস্থিতি ইতিমধ্যে দর্শকদের নজর কেড়েছে। এবার অনুষ্ঠানটির নতুন পর্বে অতিথি হিসেবে থাকছেন...
এস এ গেমসে স্বর্ণপদক জয়ী ফাতেমা মুজিবকে ছাড়াই শুরু হচ্ছে জুলাই রেভল্যুশন ফেন্সিং চ্যাম্পিয়নশিপ। আগামী ২৯ ও ৩০ আগস্ট শহীদ ক্যাপ্টেন এম মনসুর আলী হ্যান্ডবল...
গেলো বছর ২০২৪ সালে চট্টগ্রাম বন্দর আয় করেছে ৫হাজার ৫৫কোটি টাকা। রিভার ডিউজ, পাইলটিং, কনটেইনার ও পণ্য ওঠা-নামা, ভাড়াসহ বিভিন্নখাত থেকে এই বিপুল আয় এসেছে।...
ক্রিকেটপ্রেমীদের চোখ কপালে তুলে দিয়েছে সাম্প্রতিক একটি বিশ্লেষণ। আন্তর্জাতিক ক্রিকেট কাউন্সিলের (আইসিসি) রেটিং সিস্টেম ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে দ্বিতীয় বিশ্ব যুদ্ধোত্তর বিশ্ব টেস্ট একাদশ।...
আজ ২৭ আগস্ট ২০২৫, রোজ বুধবার। পাশ্চাত্য জ্যোতিষ শাস্ত্রমতে, ভাগ্য মানুষের ‘ভাগ্য’ ফেরায়, ভাগ্য মানুষের সঙ্গে করে বিড়ম্বনা। দুই-ই সত্যি, যদি আপনি মানেন, জানেন। জেনে...
ফেন্সিংয়ে বাংলাদেশের একমাত্র সাফল্য পাওয়া ফাতেমা মুজিবের হাত ধরে। গত এসএ গেমসে দেশকে প্রথম এই ইভেন্ট থেকে সোনা এনে দিয়েছিলেন তিনি। চোটের কারণে মাঠের বাইরে...
বাংলাদেশের ফেন্সিংয়ের পোস্টারগার্ল ও গত এসএ গেমসে স্বর্ণজয়ী ফাতেমা মুজিবকে ছাড়াই আগামীকাল শুক্রবার শুরু হচ্ছে ফেন্সিং চ্যাম্পিয়নশিপ। দুই দিনব্যাপী এই চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হবে পল্টনের শহীদ...
বাংলাদেশের ফেন্সিংয়ের পোস্টারগার্ল ও গত এসএ গেমসে স্বর্ণজয়ী ফাতেমা মুজিবকে ছাড়াই আগামীকাল শুক্রবার শুরু হচ্ছে ফেন্সিং চ্যাম্পিয়নশিপ। দুই দিনব্যাপী এই চ্যাম্পিয়নশিপ অনুষ্ঠিত হবে পল্টনের শহীদ...
দিনের বেলায় অনেক সময়ই চোখ ভারী হয়ে আসে, হাই ওঠে, কাজের প্রতি মনোযোগ নষ্ট হয়। কখনো কখনো অফিসে কাজ করতে গিয়ে চোখ খোলা রাখা কঠিন...